1. Haltu umbandinu með rúlluendann upp.
2. Haltu lausa enda umbúðarinnar á sínum stað með annarri hendi. Með hinni hendinni skaltu vefja sárabindið tvisvar um fótinn. Settu umbúðirnar alltaf utan frá og inn.
3. Vefjið sárabindið um kálfann og gerið hring upp á við í átt að hnénu. Stöðva forhúðina fyrir neðan hné. Þú þarft ekki að vefja sárabindi um kálfann lengur.
4. Festu bindisendann við afganginn af sárabindinu. Ekki nota málmklemmur þar sem húðin fellur saman eða hrukkar, eins og á bak við hnén.
